Oggi dovevano iniziare le mie settimane di purificazione e sono iniziate.
Certamente questo giorno non doveva essere ricordato per questo motivo, ma bensì per essere il mio primo effettivo giorno da lavoratrice stipendiata.
Dati gli esiti degli eventi della giornata, però, credo che ricorderò questo 17 settembre 2012 come il giorno in cui ho dimostrato a tutti i presenti cosa vuol dire cadere per uno svenimento nel posto peggiore all'orario peggiore.
Comunque oggi è sempre "giornata purificativa" quindi vi posto la ricetta di questo frullato (anti-svenimento!?) fresco e dissetante.
Mezza banana
Mezza pesca (ben matura e con
la pasta morbita)
Il succo di un’arancia
Mezzo vasetto di yogurt bianco
magro
3 cubetti di ghiaccio
2 cucchiaini di miele (io non
li ho messi ed il frullato risulta un po' aspro, ma molto dissetante!)
Procedimento
Mettete tutta la frutta
sbucciata e a pezzetti insieme a tutti gli altri ingredienti in un mixer e tritate
tutto fino ad avere un composto liscio e spumoso.
Attenzione: se usate una
pesca non ben matura o una pesca noce (come anche la mela!!), rischiate che il composto abbia un po’
di pezzetti e non sia ben liscio e cremoso.
Consiglio: se volete un frullato più cremoso, mettete più banana.
Consiglio2: i frutti rossi ed il kiwi li evito nei frullati perchè hanno i semini.
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